Реальный разговор для реального здоровья: Что нужно знать мужчинам в июне этого года
- Сотрудники компании "Саншайн
- 3 июня
- 3 мин. чтения
Когда речь заходит о здоровье, многие мужчины в детстве слышат одно и то же: "Выдержи. Выдержите. Разберитесь с этим позже.
Но "позже" может оказаться слишком поздно.
В клинике Sunshine CHC мы проводим Месяц мужского здоровья, чтобы разрушить барьеры, которые мешают мужчинам проявить себя - физически, психически и эмоционально. Это включает в себя честные разговоры о рисках для здоровья, регулярные скрининги и о том, почему профилактика имеет большое значение.
А чтобы сделать это более личным, мы попросили некоторых мужчин из нашей команды поделиться своими историями.
🧠 Психическое здоровье: Вес, который вы не видите
Психическое здоровье часто является самой игнорируемой и самой опасной частью головоломки. Депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, - все это распространено, но редко обсуждается среди мужчин.
"Большинство мужчин считают, что если они говорят о том, что может быть воспринято как проблема психического здоровья, то они слабы и не соответствуют тому, на что, по их мнению, должен быть способен мужчина", - говорит Хуан, клиницист по вопросам психического здоровья в Sunshine CHC.
Такой образ мышления может привести к серьезным последствиям. На Аляске один из самых высоких в стране показателей самоубийств среди мужчин.
Мы здесь, чтобы изменить это.
Наша команда специалистов по поведенческому здоровью обучена слушать без осуждения и поддерживать без давления. Будь то спокойная беседа, краткосрочная терапия или долгосрочный уход, вы не одиноки, и вам не придется терпеть.
Кровяное давление, холестерин и здоровье сердца: Не преуменьшайте значение
Сердечные заболевания - это #1 Убийца мужчин на Аляске-И многие из ее ранних признаков остаются незамеченными, потому что они не всегда "кажутся серьезными".
"Мужчины часто преуменьшают свои опасения - например, отмахиваются от высокого кровяного давления, считая его единичным случаем, - говорит доктор ФорманОни склонны больше думать о неудобствах или побочных эффектах лекарств, чем о долгосрочных рисках, связанных с игнорированием проблемы".
Что помогает? Ежегодные обследования. Скрининги артериального давления и уровня холестерина - простые, быстрые и эффективные методы выявления рисков на ранней стадии, когда их легче всего контролировать.
🧴 Скрининг рака: Несколько минут, которые могут спасти годы
Такие виды рака, как рак простаты, яичек и толстой кишки, часто поддаются лечению, если их обнаружить на ранней стадии, но многие мужчины избегают обследований из-за страха, смущения или дезинформации.
Рак предстательной железынапример, поражает 1 из 8 мужчинНо при ранней диагностике 5-летняя выживаемость составляет почти 100%.
Сделайте неловкий шаг. Это может спасти вам жизнь.
⚖️ Управление весом: За пределами весов
Ожирение может привести к серьезным проблемам со здоровьем - от диабета до болей в суставах и апноэ во сне, - но это еще и глубоко личное.
Колячлен нашей команды по обслуживанию помещений, рассказал трогательную историю о своем отце, которая изменила его отношение к здоровью:
"Мой отец весил около 315 фунтов. В детстве я никогда не задумывался о его весе. Но когда мне было 14 лет, у него диагностировали рак горла 3-й стадии. За шесть месяцев лечения он похудел на 170 фунтов - это было страшно. С тех пор я стал уделять гораздо больше внимания своему питанию и физическому здоровью. Я бы сказал, что благодаря ему я сегодня, вероятно, более здоров".
Не нужно гнаться за совершенством. Начните с малого: замените газировку на воду, совершите небольшую прогулку после ужина, приготовьте одно блюдо дома. Ваше будущее будет вам благодарно.
👨👧 Для кого вы появляетесь?
Иногда самым большим стимулом для сохранения мужского здоровья является не страх, а любовь.
"Мой отец вдохновляет меня заботиться о своем здоровье", - добавил Коль. "Наблюдая за его борьбой с раком, я понял, насколько важен наш выбор".
Будь то ваши дети, ваш партнер, ваша команда или ваше будущее - вы важны. А забота о себе - это один из лучших способов проявить себя для них.
🧰 Ваше здоровье стоит потраченного времени
В этом месяце первые 20 человек прошли ежегодный осмотр в Sunshine CHC получат бесплатную сумку для инструментовнапоминание о том, что забота о своем здоровье - это настоящая работа, и она заслуживает настоящих инструментов.
Давайте перевернем представление: сила не в том, чтобы молчать. Она в том, чтобы проявить себя.
📞 Позвоните нам сегодня по телефону 1-907-376-2273 чтобы записаться на обследование. Начните там, где вы сейчас. Профилактика поможет вам оставаться здесь и пройти все предстоящие этапы.
Центр здоровья Sunshine Community Health Center создан для вас - для вашего разума, тела и духа. Давайте вместе строить здоровое будущее.
Общественный медицинский центр "Солнечный свет
1-907-376-2273 (ЗАБОТА)
*Эта статья написана при поддержке AI*.